はじめに
統合失調症の方に適した職業は、症状の程度や個々の特性によりますが、一般的に以下のような仕事が向いているとされています。
職業選びのポイント
• ストレスが少ない（過度な対人関係やプレッシャーが少ない）
• 一定のルーチンワークがある（予測しやすく、混乱しにくい）
• 静かで落ち着いた環境（騒がしい場所や急な変化が少ない）
• 集中しやすい仕事（認知機能の負担が少なく、作業に没頭できる）
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適した職業の例
1. 事務・データ入力系
• データ入力（ルーチンワークで、対人関係が少なめ）
• 軽作業の事務（書類整理、ファイリング、簡単なPC作業）
• 図書館・資料整理（静かな環境で作業できる）
2. 工場・軽作業系
• 製造ラインの組み立て作業（単純作業で予測しやすい）
• 倉庫作業（ピッキング・仕分け）（決められたルールで動ける）
3. クリエイティブ・IT系（能力に応じて）
• デザイン・イラスト制作（1人で作業できる環境があれば良い）
• プログラミング（得意な場合、在宅勤務もしやすい）
• ライティング・ブログ運営（時間管理がしやすく、柔軟な働き方が可能）
4. 清掃・メンテナンス系
• ビルやオフィスの清掃（一定のルーチンワーク）
• 施設のメンテナンス・点検（静かで落ち着いた環境が多い）
5. 在宅ワーク（通勤の負担を減らせる）
• 内職（シール貼り・ハンドメイド制作）
• オンラインサポート（メール対応など）
• データ入力や文字起こし
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避けたほうがよい職業
• 強いプレッシャーがある仕事（営業・接客・医療職など）
• 対人関係が多い仕事（クレーム対応、チームでの高度な協力が必要な仕事）
• 突発的な対応が求められる仕事（救急・警備・飲食の繁忙業務など）
• 夜勤がある仕事（睡眠リズムの乱れが症状を悪化させる可能性）
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まとめ
統合失調症の方には、規則的なルーチンワークで、ストレスが少ない職業が向いています。ただし、個人の得意・不得意によって適職は異なるため、**職業リハビリ（就労移行支援）**などを活用しながら、自分に合った仕事を探すのが重要です。