--- title: 仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法 description: 管理職必見！双極性障害の改善方法 image: https://support.job-cre.jp/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg --- [コンテンツまでスキップ](http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法#main-content) [![全国雇用共創センター](https://support.job-cre.jp/hs-fs/hubfs/%E5%85%A8%E5%9B%BD%E9%9B%87%E7%94%A8%E5%85%B1%E5%89%B5%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC80x500px.png?width=250&height=40&name=%E5%85%A8%E5%9B%BD%E9%9B%87%E7%94%A8%E5%85%B1%E5%89%B5%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC80x500px.png)](https://job-cre.jp/) メインナビゲーションを開く メインナビゲーションを閉じる - [お問い合わせ](http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法#contact) [お問い合わせ](http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法#contact) Mar 22, 2025, 10:08:05 PM # 仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法 [佐々木創太](http://support.job-cre.jp/ブログ/author/佐-木創太) 共有： [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法) [Twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法) [envelope icon](mailto:?body=http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法) ### はじめに ``` 双極性障害を持つ部下に対して、会社の仕事やコミュニケーションを通じて症状を改善させるには、安定した環境と適切なサポートを提供しつつ、本人の強みを活かせる仕組みをつくることが重要です。 ``` #### 1. 仕事の進め方を工夫する ``` ✅ タスク量と負荷のバランスを調整 • 躁状態のとき → 仕事を詰め込みすぎないように管理（衝動的に無理な約束をしがち） • うつ状態のとき → 必要最低限の業務に絞り、回復を優先できる環境を整える工夫例: • 「業務量の波をならす」仕組みをつくる（繁忙期・閑散期のタスク調整） • 1人に負担が集中しないよう、チーム内で業務をカバーできる体制をつくる✅ 柔軟な働き方を取り入れる • フレックスタイム制やリモートワークの活用（体調に応じて働く時間・場所を調整） • 短時間勤務・時差出勤の選択肢を用意（特に朝の起きづらさがある場合）⸻ ``` #### 2. コミュニケーションの工夫 ``` ✅ 「定期的なチェックイン」を行う • 状態が悪化する前に気づくため、1on1ミーティングを週1回程度実施 • 「最近の調子はどう？」と気軽に話せる機会をつくる✅ フィードバックの伝え方に配慮 • 双極性障害の人は、躁状態のときは過信しやすく、うつ状態のときは自己評価が低くなりがち • 躁状態のとき: 「ちょっと急ぎすぎてないか？」と冷静に確認する • うつ状態のとき: 「できていること」にフォーカスし、細かくポジティブなフィードバックをする⸻ ``` #### 3. 症状を悪化させない職場環境づくり ``` ✅ ストレス管理をサポート • プレッシャーのかかりすぎる業務を避ける（例: 締切が厳しすぎる仕事、大きな責任を伴う仕事） • 仕事の見通しを明確にする（「次に何をすればいいか」が分かるようにする） • 突発的な変化を減らす（スケジュールの急な変更は避け、事前に共有）✅ 感情の波に対応できるチーム文化をつくる • 「体調が悪いときは遠慮なく言ってOK」という心理的安全性を確保 • 他のメンバーにも**「お互いの体調を尊重しながら働く文化」**を意識してもらう⸻ ``` #### 4. 本人の強みを活かせる仕事をアサイン ``` 双極性障害の人は、創造性や発想力が高い傾向があるため、適性に合った仕事を活かすと力を発揮しやすい。向いている業務例:✅ アイデアを出す仕事: 企画・マーケティング・ブレインストーミング✅ 専門性が求められる仕事: 研究・クリエイティブ業務（デザイン・執筆など）✅ ルーチンワーク: うつ状態でもこなせる、単純だけど重要な業務を組み合わせると◎⸻ ``` #### 5. 医療機関・支援制度との連携 ```  • 本人が希望する場合、産業医や主治医と連携し、職場での配慮点を確認する • 障害者雇用の制度を活用し、適切なサポート体制を整える⸻ ``` ### まとめ ``` 双極性障害の部下に対して、会社の仕事やコミュニケーションを通じて症状を改善させるには、以下の工夫が有効です。✅ 業務量を調整し、負荷を分散させる（躁とうつの波に対応）✅ 働く時間・場所を柔軟に調整できる仕組みをつくる（フレックス・リモート可）✅ 定期的な面談で状態をチェックし、フィードバックを工夫する✅ ストレスを減らし、見通しの立つ業務環境を整える✅ 強みを活かせる仕事を割り振る（アイデア系・専門性のある業務）✅ 必要に応じて医療機関や支援制度と連携する双極性障害は適切な環境があれば、本人の能力を十分に発揮できるので、無理なく働ける仕組みを整えることが大切です。 ```   [障がい者雇用](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/障がい者雇用), [発達障害](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/発達障害), [ASD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/asd), [ADHD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/adhd), [LD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/ld), [発達障がいグレーゾーン](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/発達障がいグレーゾーン) ## 関連記事 [![](https://support.job-cre.jp/hs-fs/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg?height=200&name=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg)](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E3%82%92%E6%96%B0%E8%A6%8F%E6%8E%A1%E7%94%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88) [障がい者雇用](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E8%80%85%E9%9B%87%E7%94%A8), [発達障害](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3), [ADHD](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/adhd), [発達障がいグレーゾーン](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%B3) ## [ADHDを新規採用する際のポイント](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E3%82%92%E6%96%B0%E8%A6%8F%E6%8E%A1%E7%94%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88) [佐々木創太](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/author/%E4%BD%90-%E6%9C%A8%E5%89%B5%E5%A4%AA) Dec 23, 2024, 1:14:29 AM はじめに ADHDの方を営業職として雇用する際、特性が業務に適応できるかどうかを見極めるためには、以下のようなツールや判断材料、効果的な質問の仕方を活用すると良いでしょう。 1. 判断材料 (1)... [続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E3%82%92%E6%96%B0%E8%A6%8F%E6%8E%A1%E7%94%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88) [![](https://support.job-cre.jp/hs-fs/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg?height=200&name=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg)](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E7%A4%BE%E5%86%85%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95) [障がい者雇用](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E8%80%85%E9%9B%87%E7%94%A8), [発達障害](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3), [ADHD](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/adhd), [発達障がいグレーゾーン](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%B3) ## [ADHD社員に社内のルールを守らせる方法](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E7%A4%BE%E5%86%85%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95) [佐々木創太](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/author/%E4%BD%90-%E6%9C%A8%E5%89%B5%E5%A4%AA) Dec 22, 2024, 8:44:49 AM はじめに ADHD（注意欠如・多動症）の人が会社のルールを守るのが難しい理由には、ADHDの脳内メカニズムが深く関係しています。以下に詳しく説明し、その予防策や事例についても触れます。 1.... [続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E7%A4%BE%E5%86%85%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%89%E3%81%9B%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95) [![](https://support.job-cre.jp/hs-fs/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg?height=200&name=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg)](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E6%84%9F%E3%82%92%E4%BF%9D%E3%81%9F%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%A7%98%E8%A8%A3) [障がい者雇用](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E8%80%85%E9%9B%87%E7%94%A8), [発達障害](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3), [発達障がいグレーゾーン](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/tag/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%B3) ## [ADHD社員に適度な緊張感を保たせる秘訣](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E6%84%9F%E3%82%92%E4%BF%9D%E3%81%9F%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%A7%98%E8%A8%A3) [佐々木創太](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/author/%E4%BD%90-%E6%9C%A8%E5%89%B5%E5%A4%AA) Dec 19, 2024, 10:55:22 PM はじめに... [続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E6%84%9F%E3%82%92%E4%BF%9D%E3%81%9F%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%A7%98%E8%A8%A3) facebook-f icon linkedin-in icon Twitter icon instagram icon --- Copyright © 2024, ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "佐々木創太", "url" : "http://support.job-cre.jp/ブログ/author/佐-木創太" }, "dateModified" : "2025-03-22T13:08:05.217Z", "datePublished" : "2025-03-22T13:08:05.000Z", "headline" : "仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法", "image" : [ "https://support.job-cre.jp/hubfs/AI-Generated%20Media/Images/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%80%81%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%AE%E7%AC%91%E9%A1%94.jpeg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "http://support.job-cre.jp/ブログ/仕事やコミュニケーションを通じて双極性障害を改善させる方法", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://support.job-cre.jp/hubfs/%E5%85%A8%E5%9B%BD%E9%9B%87%E7%94%A8%E5%85%B1%E5%89%B5%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC80x500px.png" } } } ```