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title: ADHD社員のAQ（逆境知能）を引き上げる方法
description: 管理職必見！ADHD社員を逆境に強くする方法
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 Feb 25, 2025, 9:00:11 AM

# ADHD社員のAQ（逆境知能）を引き上げる方法

[佐々木創太](http://support.job-cre.jp/ブログ/author/佐-木創太)

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### はじめに

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AQ（逆境知能） とは、困難やストレスに直面したときに適応し、乗り越える力のことです。ADHDの社員は、環境の変化や失敗に対するストレスを感じやすい一方で、柔軟な発想力や適応力を活かせる特性もあります。そのため、適切なサポートによってAQを高めることは、本人の成長だけでなく、企業の生産性向上にもつながります。AQを高めるための3つの要素AQには、主に以下の3つの要素があります。 1. コントロール（Control）：状況を自分で変えられるという感覚 2. 帰属（Ownership）：逆境の原因を他責ではなく、自分の工夫で改善できると考える力 3. 持続力（Endurance）：困難に直面しても諦めずに続ける力ADHDの社員に対して、これらの要素を高める方法を事例を交えて紹介します。
```

#### 1. コントロール（Control）を高める方法

```
→ 方法：成功体験を積ませる事例：業務の「小さな成功体験」を積ませるフレームワーク • ADHDの社員は、業務を一度に大きく捉えすぎて混乱しやすいことがあります。 • 「大きな目標」ではなく、「小さな目標」を設定し、それをクリアすることで「自分で状況を改善できる」という実感を得ることが重要です。実践例：営業の新規開拓での目標設定× 悪い例：「今月10件成約を取る」→プレッシャーが大きすぎて逆に動けなくなる○ 良い例：「1日3社にアポイントの電話をする」→小さな目標をクリアしやすく、達成感が得られる
```

##### ポイント

```
 • 小さな達成感の積み重ねが、「自分で環境をコントロールできる」という意識につながる • ADHDの社員には「進捗を可視化する」ことが特に有効（チェックリストやタスク管理ツールの活用）
```

#### 2. 帰属（Ownership）を高める方法

```
→ 方法：失敗の振り返りをポジティブにする事例：「失敗＝学び」に変換する習慣を作る • ADHDの人は、ミスや失敗を「自分の能力不足」だと捉え、自己否定に陥ることがあります。 • そこで、「何が原因だったか」「どうすれば次は成功できるか」を整理し、ポジティブな学びにつなげることが重要です。実践例：営業成約率の低さを改善するための振り返りミーティング× 悪い例：「成約率が低いのは、お前の努力不足だ」→自信を失い、モチベーションが下がる○ 良い例：「どういう商談なら、相手に響くと思う？」→自分で考えさせ、改善策を見出させるポイント • 失敗を責めるのではなく、「次につなげるために何ができるか？」を考えさせる • 例えば、「次の商談では、相手のニーズを先に聞いてから話を進める」といった具体的なアクションプランを立てる
```

#### 3. 持続力（Endurance）を高める方法

```
→ 方法：「成長のプロセス」を可視化する事例：「成長記録ノート」の活用 • ADHDの人は、「今やっていることが将来につながっている」という感覚を持ちにくいことがあります。 • そこで、「過去の自分と比べてどのくらい成長したか」を可視化すると、モチベーションを維持しやすくなります。実践例：営業の成果を記録するノートをつける • 週ごとに「できるようになったこと」「克服した課題」を書く習慣をつける • 「最初は緊張して電話もできなかったが、今はスムーズに話せるようになった」など、過去の自分と比較して成長を実感できるようにする
```

##### ポイント

```
 • 「今日の営業で学んだこと」を1行でも書く習慣をつける • 未来の大きな成果より、「昨日の自分より少しでも成長している」という実感が重要
```

### まとめ

```
ADHD社員のAQを高めるには、以下の3つのポイントが重要です。 1. コントロール（Control）：「小さな成功体験を積ませ、業務の可視化をする」 2. 帰属（Ownership）：「失敗を学びに変える習慣をつける」 3. 持続力（Endurance）：「成長のプロセスを可視化し、自己肯定感を高める」特に営業職では、「短期的な成功体験の積み重ね」 と 「失敗を振り返るポジティブな習慣」 がAQ向上につながります。御社のADHD社員に合わせた形で、この仕組みを取り入れてみるのも良いかもしれませんね。
```

 

 

 

 

 

[障がい者雇用](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/障がい者雇用), [発達障害](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/発達障害), [ASD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/asd), [ADHD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/adhd), [LD](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/ld), [発達障がいグレーゾーン](http://support.job-cre.jp/ブログ/tag/発達障がいグレーゾーン)

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 Dec 11, 2024, 8:39:02 AM

はじめに 前回、発達障がいの基本情報⑵では、接し方について解説して来ました。 今回はより実践的な対策についてご紹介します。...

[続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%83%85%E5%A0%B1-%E3%83%9F%E3%82%B9-%E5%BF%98%E3%82%8C-%E7%B4%9B%E5%A4%B1%E5%AF%BE%E7%AD%96)

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 Dec 16, 2024, 9:17:25 AM

はじめに ASD（自閉スペクトラム症、以下ASDと表記）は、発達障がいの一種です。...

[続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/asd%E3%81%AE%E7%89%B9%E6%80%A7%E3%81%A8%E5%83%8D%E3%81%8D%E6%96%B9%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6)

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[佐々木創太](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/author/%E4%BD%90-%E6%9C%A8%E5%89%B5%E5%A4%AA) 

 Dec 19, 2024, 10:55:22 PM

はじめに...

[続きを読む](http://support.job-cre.jp/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/adhd%E7%A4%BE%E5%93%A1%E3%81%AB%E9%81%A9%E5%BA%A6%E3%81%AA%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E6%84%9F%E3%82%92%E4%BF%9D%E3%81%9F%E3%81%9B%E3%82%8B%E7%A7%98%E8%A8%A3)

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